carbo trec

[...] nie przedawkuje? 2.czy o-3 moge łykać razem z witaminą po posiłku (chodzi o to czy o-3 mogą zaszkodzić wchłanialności witamin) 3.cp jest *****sko kwasne, moge to zmieszac z carbo (zarówno rano jak i przed treningiem-ok 2 łyżki carbo bym wsypał, na poprawe smaku) aha, TREC super omega 3 (15pln) to jest to samo (znaczy ten sam produkt, ten sam [...]

[...] sucho znaczy jadłem gainerka zrobiłem 5 kg w tym okresie, ostatnio zaliczyłem miesiąc przerwy. Teraz planuję wjechać z jakimś cyklem kreatynowym plus dieta. Posiadam: 1 kg carbo z olimpu 750 gram białka od alphamale- Masix protein 3kg gainera z sfd Witaminy i minerały z olimpu Omega 3 ZMA Stack kreatyny hi tec Hyper Fusion Nitro Bolon trec I [...]

Witam , najpierw wkleje ankiete. 1) Raczej ekto choć z lekką tendencją do odkładania sie fatu 2) 17 3) 195cm/84kg 4) SW długo , siłownia regularnie około 8 miesięcy 5) Masa jakościowa 6) Kreatyna Vitalmax , ale przerwane z powodu choroby , poza tym bcaa i uzupełniacze diety. 7) Żadne 8) BCAA , gainer , białko 9) ponad pół roku 10) B 2,5g W 4-4,5g [...]

Witam, Wiek 20 lat Wzrost 180 cm Waga 77 kg Starałem sie ułożyć dietę na masę, która wspomagana jest Carbo (Dextro juice),gainerem (trec MASS XXL) oraz witaminami Chela MZM z Olimpu. Chodzę w dośc nietypowych godzinach do szkoły dlatego jestem zmuszony do spożywania posiłków w późnych godzinach. Nie wiem jakie zapotrzebowanie wybrać, myślałem o [...]

Witam Bardzo proszę o rozpisanie co z czym kiedy i gramaturę następujących suplementów Ewentualne uwagi co dołączyć jeśli brakuje mile widziane Waga 80 kg Wzrost 175 cm Staż Pół życia ;) Obwód ramienia 40 cm Lekka tendencja do odkładania tkanki tłuszczowej Szczyt formy i zadowalająca sylwetka to 73 kg i 44,5 cm w obwodzie ramienia Niestety [...]

witam.. ocencie prosze i ewentualnie skorygujcie moj cykl jesienny... -creafusion 1 op -bcaa trec 480 kaps -monohydrat vitalmax 500g -carbo biogenix (do mono) -aminokwasy sports one 325 szt -sp 80 olimp 3750g -peptyd glutaminy trec'a 400g -hmb plyn treca (na cala zime) aminki na caly dzien.bcaa45min przed treningiem,creafusion rano i 20 min [...]

Witam! Niebawem nowy cykl, i to po przerwie spowodowanej kontuzja moje zapotrzebowanie na kalorie to okolo 3000 kcal Co o tym sadzicie : NitroBolon 240 kaps. TREC TCM mega caps Olimp 150 kaps Creatine mega caps Olimp 150 lub 300 kaps Tribusteron 60 Olimp 120 kaps a to juz mam i czeka do spozycia: Trec hmb liquid Trec L-glutamine T6 400 g Trec [...]

[...] Batony: http://allegro.pl/activlab-master-bar-30g-pyszny-baton-z-kreatyna-i3214809098.html Czy opłaca się to brać? Batonik 450kcal nieźle to brzmi ale czy to jest zdrowe i mógłbym to pomieszać z carbo lub z gainerem? Czekam na wasze odpowiedzi i porady. Liczę na waszą pomoc.

Chciałbym was prosić o podanie waszym zdaniem najlepszego dawkowani podanych nizej suplementów. Posiadam dobrze zbilansowaną diete (uzupełniam ją Carbo i białkiem). Ćwicze 3 razy w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek). Oto suplementy które chce użyć podczas cyklu: Dymatize Xpand jedyne 149 zl ! 2x775g Universal Super Amino 5400 325tab + 100tab [...]

Witam mam pytanko czy mozecie ocenić i co jest zle to poprawic w dawkowaniu;) Posiadam:gainer Fitmax massactive,białko Olimp whe protein concentrate, carbo saszetki z vitalmaxa,trec multipack, Olimp gold omega,Hemo rage black, monohyrant scitec creabose,Hitec BCAA powder DT: 15 min przed sniadaniem biore 7g monohydrantu, 40 min przed treningiem [...]

[...] Pływanie 45 minut Niedziela: rozciąganie 30 min, przed oczywiście rozgrzewka na koniec treningu SIŁOWEGO oczywiście rozciąganie 15/20 minut po treningu 45g bialka i 45g carbo i 2x hmb z trec ^^ SUPLEMENTACJA: Rano: arthoblock forte (1kaps) i 2x hmb (30 min przed posiłkiem) Witaminy do obiadu i minerały z olimpu Na noc chylatu cynku, hmb i [...]

Witam Więc tak , zdrowie odzywanie stostuje okolo 3 miesiece , a dietke stosuje od tygodnia , ale prosiłbym doświadczonych kolegów o wyjaśnienie paru kwestii i pomocy więc tak : Kiedy jeść wegle , baiłko i tłuszcze ? Wyczytałem w poradnikach że z rana najlepiej jeść 30% dziennego zapotrzebowania tłuszczy i węgli , a pod wieczór już raczej [...]

[...] (przedtreningowy) - 100g ryzu brazowego /białego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna Trening 18:00 -20:00 Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 75g carbo - Banan Posilek godz. 20:20 Ryz bialy/brązowy Pierś z kurczaka 6.Posiłek: 21:30 -3 jaja ( białko) -ważywa 7. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g [...]

[...] do 14.00. Udalo mi sie kupic w dosc fajnych cenach nastepujace suplementy : OLIMP VITA-MIN SPORT TREC MASS XXL 5kg OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 TREC SUPER OMEGA-3 olimp carbo nitrobolon II amino essencial Chcialbym prosic uzytkownikow forum z duza wiekszym doswiadczeniem i wiedza zebyscie doradzili jak brac kreatyne na pierwszy cykl. [...]

[...] treningiem: Godzine przed treningiem Bulk 100g Przed treningiem 10g Creafusion + sok winogronowy W czasie treningu Ionity vitalmax 5g na pol litra wody Po treningu: 50 g carbo + Kreatyna 6g + 3kaps rybozy + sok winogronowy 30 min puzniej wpc extensor 30g Na noc Godzine przed spaniem Trec night protein 30g Chodzi mi o rozpiske brania supli nie [...]

Witam ! Czas na 3 rok treningów i pierwszy cykl. Wiek 21. Waga 60. Wzrost 177. Dieta dopięta treningi 5 dni w tygodniu (3 dni siłownia (masa) i 2 dni muay thai), a w weekendy basen. Do tej pory przez rok brałem białko ON Whey Standard 100%. Wymyśliłem coś takiego: Trec Creapure Trec CM3 Trec Dekstroza Trec Carbo ActivLab BCAA ActivLab EAA Isolate [...]

Witam Postaram szybko opisac swoja osobe, chodze na silownie pol roku oraz trenuje pilke nozna od podstawowki. Mam 16 lat, waze na dzien dzisiejszy w granicach 70kg, wzrost ok. 174cm. Jestem ektomorfikiem. Cel diety : masa lub jej utrzymanie, potrzebuje nabrac sily i masywnosci bo do seniorow jest mi to potrzebne. Postanowilem ulozyc sobie diete [...]

[...] zestaw: AAKG MEGA HARDCORE TREC HMB FORUMLA CAPS TREC CM3 TREC SITEC ORNITYNA OMEGA 3-6-9 TREC BIOTECH BCAA 8:1:1 OLIMP CARBONOX IZOLAT BIAŁKA ECCONO SPORT LINE Jak białko, carbo i bcaa ogarnę, tak co do reszty nie mam przekonania jak optymalnie dobrać porcje i porę. Trenuję 4 razy w tygodniu w porze między 17-19 (pon, śr, pt i sob). Proszę o [...]

[...] treningiem: Godzine przed treningiem Bulk 100g Przed treningiem 10g Creafusion + sok winogronowy W czasie treningu Ionity vitalmax 5g na pol litra wody Po treningu: 50 g carbo + Kreatyna 6g + 3kaps rybozy + sok winogronowy 30 min puzniej wpc extensor 30g Na noc Godzine przed spaniem Trec night protein 30g Chodzi mi o rozpiske brania supli nie [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:86 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:38,5 KLATA:110 UDO:52 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata + 1 rok( początki z ćwiczeniami siolwyi w domu ) 6.DIETA BIALKO:wg. zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy ciała TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]